加圧トレーニングと成長ホルモンについて書いています。

加圧トレーニングと成長ホルモン

「寝る子は育つ」と言いますが、これは医学的にも立証されていることです。

寝ている間、成長ホルモンは活発に分泌されます。
そのため、小さい頃は、よく遊び、よく睡眠を取る方が、発育が良くなるのです。

成長ホルモンには人間の成長を促すはたらきと、代謝をコントロールするはたらきの２つがあります。
成長ホルモンが正常にはたらいていないと、身体に、さまざまな影響が出てきてしまいます。

例えば、成長ホルモンが出すぎていると巨人症になる可能性が高くなります。
逆に、不足していると、小人症になる可能性があるのです。

しかし、多くの人は、そんな心配は必要ありません。
バランスの摂れた食事と運動をしていれば、特に問題は無いでしょう。

成長ホルモンは、加圧トレーニングにも大きく関わるものとなっています。
加圧トレーニングを行うと、普通のトレーニングを行うよりも、成長ホルモンの分泌が多くなります。

成長ホルモンは血液とともに身体を循環することになるので、加圧をしていない部分にも回ることになります。

身体全体に成長ホルモンが回るということは、加圧していない部分にも回るということなので、身体のいろいろなところに、加圧の効果が表れるようになります。

加圧トレーニングって？
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